FITS,
Qui suis-je ?
1
ans d’expériences
Mon engagement envers votre santé et votre bien-être. Des services exclusifs et un accompagnement sur-mesure.
Profitez d’une expérience unique avec un professeur diplômé d’état en Sciences du Sport et Activités Physiques Adaptées et Instructeur en Arts Martiaux.
FITS propose une variété d’activités en solo ou en petit groupe pour vous aider à retrouver forme, dynamisme et équilibre, à domicile, en extérieur ou en entreprise, adaptable à vos besoins spécifiques et à votre condition physique.
MES SERVICES
Vos séances font l’objet d’un bilan forme régulier – tous les 10 cours – grâce à une fiche de suivi qui vous est remise lors de la 1ère séance. Nous nous assurons ainsi de l’application de la méthode et des résultats obtenus.
Remise en forme
Le Body Sculpt est une méthode de remise en forme qui combine le renforcement musculaire et le cardio. Cette approche permet de sculpter son corps en travaillant efficacement tous les muscles, tout en améliorant sa condition physique.
Circuit Training
Le Circuit Training offre un entraînement complet alliant renforcement musculaire et cardio. Adapté à tous les niveaux, il permet de progresser rapidement, de brûler des calories et de tonifier le corps. Dynamique et efficace, il améliore votre condition physique tout en boostant votre santé.
Sport Santé
L’activité physique renforce le cœur, le corps et l’esprit. Elle améliore la santé cardiovasculaire, aide à maintenir un poids sain et booste le mental. Adaptée, elle permet à chacun, même avec des limitations, de rester actif en toute sécurité.
Stretching
Le stretching améliore la souplesse, l’endurance et la mobilité tout en réduisant les tensions musculaires. En l’intégrant à vos séances, vous prévenez les blessures, optimisez votre performance et améliorez votre posture et votre équilibre. Il contribue ainsi à votre bien-être et à une meilleure santé sur le long terme.
Self-defense
Apprenez la self-défense tout en améliorant votre condition physique grâce à nos séances encadrées par un instructeur qualifié. Progressez en toute sécurité et gagnez en confiance pour mieux vous protéger au quotidien. Ne laissez rien au hasard, rejoignez-nous dès maintenant !
Cardio Training
Le cardio-training regroupe des exercices visant à renforcer le cœur et les systèmes cardio-vasculaire et respiratoire. L’intensité de l’effort, contrôlée via la fréquence cardiaque, s’adapte aux objectifs : endurance, perte de poids, ou entraînement spécifique.
Mais aussi…
Massages Shiatsu
Le Shiatsu, art ancestral japonais, agit en profondeur par des pressions sur l’ensemble du corps, favorisant la circulation de l’énergie le long des méridiens. Grâce à l’huile de rose, le massage devient enveloppant, relaxant et dynamisant, nourrissant et purifiant le corps. Il soulage les maux, apaise les tensions, détend les muscles, améliore la circulation sanguine et lymphatique, et aide à éliminer les toxines.
Bien-être du dos
Le constat parle de lui-même : une personne sur 10 souffre de douleurs au bas du dos (le rachis lombaire) et plus de 80 % des personnes en souffriront un jour. Cette problématique est d’ailleurs particulièrement répandue dans les pays développés. Les raisons sont multiples mais nous pouvons avancer sans risques les causes suivantes : Sédentarité, absence d’activité, le stress…
Gymnastique posturale
Notre mode de vie entraîne de nombreuses douleurs articulaires et musculaires, qui sont toutes pour la plupart en étroite relation avec des postures inadaptées dans notre environnement professionnel ou tout simplement dans nos gestes du quotidien. Quasiment une personne sur deux souffre de mal de dos, d’épaule, de genoux, de hanches, de nuque…
TRX Suspension Training
Le TRX Suspension Training est un outil d’entraînement inventé par les NAVY SEALS américains, dans l’objectif de développer la force et l’endurance fonctionnelle. L’idée est de pouvoir s’entraîner partout, quelque soit l’endroit où vous vous trouvez. Le système est fort simple : on attache les sangles à un fort point d’ancrage, placé en hauteur.
Karaté contact
Que ce soit en cours particuliers ou en cours collectifs, le Karaté Contact est accessible à tous ! Dans un but non compétitif, il permet d’améliorer sa capacité cardio vasculaire, sa souplesse, son renforcement musculaire dans une ambiance ludique à travers différents ateliers (travail au pao, au sac de frappe, répétition des combinaisons avec un partenaire, corde à sauter…).
Cross Training
Le Cross Training s’impose progressivement comme la discipline de remise en forme par excellence. En effet, sa forte composante d’entraînement fonctionnel et ses spécificités adaptables à tous les niveaux, du débutant au sportif confirmé, en font une activité très prisée et de plus en plus répandue et appréciée dans les salles de fitness…
Nutrition
Bénéficiez de conseils, recommandations ou d’un plan nutritionnel en dehors des séances, par votre professionnel du sport.
Vous bénéficierez ainsi d’une bonne connaissance de ce qu’il faut savoir pour obtenir des résultats rapides et durables, grâce à une expérience acquise sur les principes de la santé.
Mes moyens d’entraînement
FITS met à votre disposition un large choix d’équipements pour diversifier vos entraînements et optimiser chaque séance.
Grâce aux dernières techniques et outils de préparation physique, vous bénéficiez d’un accompagnement complet et efficace, adapté à vos objectifs.
Parmi le matériel utilisé : kettlebells, Vipr, Bosu, lestes, équipements d’agilité, cordes, médecine balls… De quoi booster votre progression et rendre chaque séance unique et motivante !
FITNESS TRAINING SANTE,
partenaire de votre entreprise.
Offrez à vos équipes la clé d’un bien-être renforcé et d’une productivité accrue grâce à notre programme de coaching sportif en entreprise.
Un coach sportif en entreprise favorise la cohésion. Les séances adaptées et personnalisées sont conçues pour s’intégrer parfaitement à l’environnement professionnel et répondre aux besoins spécifiques de vos collaborateurs. Ils retrouveront ainsi tonus et vitalité augmentant ainsi leur productivité et leurs performances afin que votre entreprise développe ses objectifs.
Prendre soin de vos salariés est la clef du succès, et développera un sentiment d’appartenance réduisant le turn-over grâce à un mieux-être au travail. Je propose une offre exceptionnelle pour vos employés, ainsi que de nombreuses box cadeaux.
Tarifs proposés
Plusieurs FORMULES D’ABONNEMENTS
Inclues dans les formules
check_circleEncadrement personnalisé
check_circleBilan personnalisé
check_circleConseil nutrition
check_circleÉquipements à disposition
Plusieurs modes de paiement :
- Mensuelle : pour un engagement de 3 mois minimum
- Annuelle : pour un engagement de 12 mois (payable en 2x ou 3x possible)